Specialiștii susțin că frica ajută la gestionarea anxietății. Psiholog: „Anxietatea schimbă modul de a gândi”

• Specialiștii spun că frica activată controlat poate da senzații pozitive.
• Oamenii care văd filme horror scapă de anxietate.
• Oamenii folosesc experiențe care le generează frică pentru a-și consolida relațiile.

Te-ai întrebat vreodată de ce alegi să te uiți la un film horror sau mergi să faci activități care îți ridică nivelul de adrenalină? Frica declanșează răspunsul instinctiv de luptă sau fugă, dar atunci când ești într-un context sigur, cum ar fi un film sau o casă bântuită, corpul eliberează adrenalină și, ulterior, dopamină. Studiile arată că oamenii se simt mai puțin anxioși după expunerea la astfel de experiențe.

Cum pot experiențele de frică să ajute oamenii să gestioneze anxietatea?

„Anxietatea nu se gestionează, ea se acceptă. Noi avem impresia că putem gestiona frica, dar de fapt nu este așa. Frica prinde multă putere și devenim mai statici și opozanți. Psihologul este singura persoană care îl poate ajuta pe anxios să înțeleagă ce are. Anxiosul, simțind că urmează un eveniment similar cu cel în care i-a fost frică, se va închide în el. Anxietatea schimbă modul de a gândi”, a declarat Radu Leca, psiholog, pentru Aleph News.

The post Specialiștii susțin că frica ajută la gestionarea anxietății. Psiholog: „Anxietatea schimbă modul de a gândi” appeared first on Aleph News.