STUDIU. Obiceiurile proaste de somn pot crește riscul de pierdere a vederii
Cât de bine dormiți noaptea poate fi legat de riscul de a dezvolta pierderea ireversibilă a vederii sau glaucom, potrivit unui studiu publicat în BMJ […]
somn,
Ce este trendul F74 pe TikTok: Chiar se poate ajunge într-o altă dimensiune în somn?
TikTok este plin de diverse tendințe, de la sfaturi de frumusețe până la provocări deranjante. În timp ce anumite tendințe sunt surprinzător de utile – […]
Postura ideală de dormit: Care este cea mai sănătoasă poziție de somn?
După 50 de ani de cercetări, eminentul cercetător în domeniul somnului, William Dement, ar fi declarat că singura explicație solidă pe care o cunoaște pentru […]
Un expert în somn explică cum să adormi la loc în două minute
Dacă vă puteți da seama ce părți ale corpului sunt stresate, vă puteți concentra pe calmarea și relaxarea lor. Apoi, respiră adânc și concentrează-te asupra […]
Vrei un somn bun? Un studiu arată că e mai bine să mergi la sală decât să alergi
Persoanele private de somn câștigă cu 17 minute de somn în plus la antrenament cu greutăți față de aerobic. Cercetătorii spun că micile rupturi musculare […]
Ce poate face un somn bun pentru inimă
Înțelegerea a ceea ce se întâmplă cu corpul nostru în timpul somnului ajută la explicarea rolului acestuia în sănătatea inimii. Un somn bun ajută la […]
Un jucător s-a calificat la campionatul mondial de poker în somn
Schoen susţine că Goldstein a decis să se înscrie în competiţie, dar era „epuizat după ce a lucrat până târziu în acea zi şi s-a […]
Oamenii de știință au spulberat mitul conform căruia avem nevoie de 8 ore de somn
Cei mai mulți dintre noi cred că opt ore de somn la adulți reprezintă o regulă bătută în cuie. O echipă de cercetători de la […]
STUDIU. Practicile de somn sunt mai puțin sigure după trezirea nocturnă a bebelușului
39% dintre părinți raportează o a doua practică de somn după trezirea nocturnă a bebelușului, cu o proporție mare de schimbări către practici mai puțin […]
Aplicația de somn Sleepio cu inteligență artificială ar putea aduce sfârșitul utilizării somniferelor pentru insomniaci
Jeanette Kusel, director interimar al MedTech și digital la Nisa, a declarat că, până acum, pacienților li s-au oferit somnifere și au fost învățați despre […]